In dieser Stunde arbeiten wir mit dir am Rhythmus der Natur:
Im Frühling & Sommer erwarten dich kraftvolle Flow Klassen.
Im Herbst & Winter erwarten dich langsame & ruhige Flow Klassen.
In dieser Stunde kombinieren wir Übungen, die darauf abziehen, die Länge der Muskelfassern, die Kraft und der Bewegungsumfang der Gelenke zu erhöhen, was zu mehr Stabilität und Gleichgewicht im gesamten Körper beiträgt. Bei Akuten oder chronischen Beschwerden gehen wir als Team spezifisch auf Sie ein.
In dieser Stunde handelt es sich um ein Fitness-Tanz, dabei werden alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet. Spaß & Vitalität spielt dabei eine große Rolle.
*mit überwiegend latin-amerikanischer Musik
